Para llevar una alimentación saludable es necesario incorporar diariamente todos los grupos alimentarios, por eso te dejamos estos tips para armar tu plato de una manera equilibrada y saludable.
Para llevar una alimentación saludable es necesario incorporar diariamente todos los grupos alimentarios, por eso te dejamos estos tips para armar tu plato de una manera equilibrada y saludable.
En almuerzos y cenas se sugiere que dividamos el plato en cuatro mitades, y que los completemos de la siguiente manera:
En desayunos y meriendas no debemos olvidar el consumo de Frutas y Lácteos y una correcta hidratación a lo largo del día (al menos 2 litros de agua)
