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¿Cómo hacer para comer de forma saludable en días festivos?



Se acercan las pascuas y el desafío de no comer de más nos vuelve a preocupar. Les dejamos algunos tips para cuidar nuestra alimentación este fin de semana de fiesta.

  • No saltearse ninguna comida. De esta forma, no se llegará a la comida principal con más hambre del habitual. Así se podrán evitar los famosos atracones que aparecen,sobre todo, en las fechas importantes. 
     
  • No restringirse, no pensar que tenemos prohibido el chocolate o la rosca de pascuas, sino que, podemos comerlo pero no como si fuese la última vez.
     
  • Comer despacio, masticar y saborear la comida, disfrutarla.
     
  • Tomar mucha agua.
     
  • Luego del fin de semana lo que NO hay que hacer es dietas, ayunos, detox ni restringir el lunes. Ahí volvemos al círculo vicioso “dieta-atracón-dieta”.

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