Adara Centro Profesional de Estética Médica & Flebología

Se acercan las pascuas y el desafío de no comer de más nos vuelve a preocupar. Les dejamos algunos tips para cuidar nuestra alimentación este fin de semana de fiesta.

• No saltearse ninguna comida. De esta forma, no se llegará a la comida principal con más hambre del habitual. Así se podrán evitar los famosos atracones que aparecen,sobre todo, en las fechas importantes. 
   
• No restringirse, no pensar que tenemos prohibido el chocolate o la rosca de pascuas, sino que, podemos comerlo pero no como si fuese la última vez.
   
• Comer despacio, masticar y saborear la comida, disfrutarla.
   
• Tomar mucha agua.
   
• Luego del fin de semana lo que NO hay que hacer es dietas, ayunos, detox ni restringir el lunes. Ahí volvemos al círculo vicioso “dieta-atracón-dieta”.